Per comprendere meglio in cosa consiste una consulenza di Svatha Vṛtta, vorrei prima esporvi il concetto di salute in Ayurveda:

Salute in Sanscrito si dice Svāsthya, parola derivata dal termine Svastha, ovvero colui che sta (stha) nella sua propria condizione naturale (sva). Quindi salute significa dimorare nel proprio sé in accordo con la propria natura.

Stare in salute per l’Āyurveda è un concetto che si avvicina molto al nostro di felicità quando ci sentiamo in profonda unione  e sintonia col Tutto.

«Per colui che vede il proprio sé espanso nell’universo e l’universo nel proprio sé, e che vede il superiore e l’inferiore, la pace fondata sulla conoscenza non viene mai a mancare».

Caraka Saṃhitā, Śarīrasthāna, Cap. V, 20

La salute nel suo complesso è un concetto relativo e dinamico, che può mutare in alcune sue espressioni a seconda del tempo, del luogo e della civiltà in cui si esprime. Nel concetto di salute è importante considerare tra gli altri, anche aspetti ambientali come clima, grado di inquinamento, condizioni di salubrità, alimentazione e relazioni.

La salute, per l’Ayurveda, è la somma dei seguenti fattori:

• Equilibrio dei Doṣa
• Corretta quantità e qualità di Agni
• Ottima condizione degli elementi tessutali Dhātu
• Corretta produzione ed eliminazione dei prodotti di scarto Mala
• Perfetto funzionamento dei sensi o Prasanna Indriya
• Serenità della mente o Prasanna Manas
• Elevazione spirituale o Prasanna Atman

Possiamo dunque concludere che la sola assenza di malattia non è sufficiente a definire la salute!

COS’É E A COSA SERVE UNA CONSULENZA IN SVASTHA VṚTTA?

SVASTHA VṚTTA si può tradurre come codice, condotta, regime per l’individuo sano.

La consulenza in Svatha Vṛtta è  tenuta da me in qualità di Esperta nello stile di vita, per la prevenzione e la salute secondo i principi dell’Āyurveda – Ayurvedic Life Style Expert,  e ti aiuterà ad apprendere e ad implementare il regime più adeguato al rispetto della tua unicità, della la tua vera natura (Prakṛti)!

Ti guiderò in un percorso nel quale andremo ad esaminare la tua giornata e le tue abitudini e scopriremo quali di esse portano squilibrio o benessere, nella tua quotidianità.

Ti offrirò gli strumenti per modificare, costruire o semplicemente migliorare la tua routine giornaliera e stagionale, al fine di creare nuove e sane abitudini, che migliorino la tua qualità di vita, apportando salute, benessere, equilibrio, vitalità e longevità.

Le consulenze  Svastha Vṛtta si rivolgono al complesso corpo-mente-spirito, un lavoro a 360°, che comprende consigli comportamentali, ma anche una sessione approfondita per conoscere le pratiche di purificazione e nutrimento degli organi di senso (Dinacaryā), e una sessione individuale in cui apprenderai alcuni esercizi di risveglio muscolare ed articolare e semplici tecniche di respiro.

Infine, particolare attenzione verrà posta sulla nutrizione. “Come” mangiamo è ancor più importante di “cosa” mangiamo. Apprenderai dunque come mangiare, oltre che alcune ricette e tecniche di auto-trattamento, utili a mantenere in salute il tuo fuoco digestivo (Agni).